做到这两点,让注意力集中起来

2019.02.17 - 圆梦设计

可能是因为假期时间长了点,对自己的约束就放松了。晚上睡够了,中午还得睡,吃完饭边看电视就睡着了,细心的妈妈给我盖上被子怕我着凉。一起逛超市,很容易就啥也不想的站那发愣,发呆。

注意力不集中,每个人都会存在这种情况,但是,注意力老不集中,就需要引起足够的重视。

总之,人还是得忙起来,动起来。节后还是得提起精神,专注于工作。

对于如何集中注意力于一件事情,我觉得可以从以下两方面入手:

1.善于排除外界干扰,要训练自己排除干扰的能力。

比如在人流车流多的地方读书,学习;锻炼自己不论何时何地都能从容坦然的面对。

2.善于排除内心的干扰。

这里说的是我们自己内心,比如上课时,班里环境很安静,同学们也都很认真的听讲,这时候我们如果发现自己的注意力不集中,就需要自我的进行调节,明确自己的目标,专注于自己的主要工作上。

我是搬砖头的小女孩,每天记录一点自己的感受想法,希望大家喜欢!

 

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