规律的生活作息是很有必要的

2019.06.10 - 圆梦设计

有规律的生活作息才是最健康的。

从小到大我们上的学都是早睡早起,定点吃饭,定点睡觉,定点上自习上课,久而久之就成为一种习惯。

但是上了大学缺少束缚后,我们自然而然就选择了一种最舒服的方式,比如睡懒觉,熬夜,不吃早饭,那时年轻,熬夜第二天照常精力充沛,所以我们没有意识到自己身体微弱的变化。

现在我们偶尔加班,睡眠质量不佳时,第二天会非常的疲惫,整个人都不在状态,熬个夜需要一周时间来缓解。

我越累越意识到规律作息的重要性。

规律作息

越来越按时睡觉,一日三餐营养搭配,告别拖延症,适度运动,我自己这么做也在影响身边的人。

不管是大学生活,还是进入工作岗位,一个规律的生活作息是很有必要的,是受益终身的,毕竟关乎着自己的切身利益,多一些关注,便少一分遗憾。

我是搬砖头的小女孩,愿各位,身体安康!

 

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有规律的生活作息才是最健康的。 从小到大我们上的学都是早睡早起,定点吃饭,定点睡觉,定点上自习上课,久而久之就 […]